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歐洲最新研究發現，男性如果睡太多、睡太少，身體分解糖的能力便會大為削減，進而增加糖尿病風險，因此男性睡眠充足、正常，或可預防糖尿病，但女性就不見得如此。

研究資深作者荷蘭阿姆斯特丹自由大學醫學中心研究員芬克?盧特斯表示，就算身體健康，睡太多、睡太少還是會影響健康。這項研究顯示，睡眠對於身體葡萄糖代謝是重要關鍵。

這項研究含括歐洲十四國近八百名成年人，研究人員分析、比較發現，與睡眠時間七小時的男性相比，男性睡眠時間過長、過短，都可能傷害身體分解糖份能力，且血糖指數也偏高，這種現象會增加糖尿病發生風險。

研究人員也分析女性狀況，結果發現，女性無論睡多、睡少，身體胰島素還是都有反應，且胰臟中專門製造胰島素的β細胞，功能甚至有所提升。這代表女性有睡眠障礙或許不會增加糖尿病風險。

根據國外資料顯示，過去五十年來，民眾夜晚睡眠時間平均減少一點五到兩小時，糖尿病盛行率則翻倍。

研究作者表示，研究並沒有證實睡眠障礙會直接造成男性糖尿病風險上升，不過這是首次研究發現，睡眠障礙在男女糖尿病風險方面，可能造成相反效果。

上述研究成果已於六月二十九日發表於線上版〈臨床內分泌學與新陳代謝期刊〉（Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism）。

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